Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Краснодарском крае |
г. Новороссийск, улица Луначарского, 27 |
г. Новороссийск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 novorossiysk@sport-dostavka.ru карта сайта
Тяга к себе с упором в грудь seated chest-supported row - это упражнение, направленное на развитие спины, в частности, широчайших мышц, трапециевидных мышц, ромбовидных мышц и мышц задней дельты. Упражнение выполняется на специальном тренажере с грудным упором, который обеспечивает поддержку для спины и позволяет сосредоточиться на работе целевых мышц. Совет от Спортдоставки в Краснодарском крае :
Вот как правильно выполнить тягу к груди на тренажере:
Подойдите к тренажеру и выберите подходящий вес для работы.
Сядьте на сиденье тренажера и установите грудь на грудной упор. Ваши ноги должны быть установлены на полу, а колени согнуты под прямым углом. Возьмитесь за рукоятки тренажера.
Выдохните и выполните тягу рукояток к груди, сжимая лопатки и активизируя мышцы спины. Ваши локти должны двигаться назад и в стороны, а руки следует поддерживать близко к туловищу. Туловище и нижняя часть спины должны оставаться прижатыми к тренажеру.
Вдохните и медленно возвращайте рукоятки в исходное положение, контролируя движение и чувствуя растяжение в мышцах спины.
Повторите упражнение нужное количество раз, согласно вашему плану тренировок.
Тяга к груди на тренажере является отличным упражнением для развития спины и улучшения общей стабильности и равновесия туловища. Включите его в вашу тренировку верхней части тела для укрепления и формирования мышц спины.
Тяга к себе с упором в грудь LZX-3010
Габариты: 1180*1388*1247 мм.
Вес тренажёра: 137 кг.
Новороссийск располагается на побережье Цемееской бухты Черного моря, является центром муниципального образования Новороссийск, находящемся в составе Краснодарского края.
Город является значимым транспортным центром. В нем находится самый большой порт Черного моря и РФ, подразделяющийся на нефтеналивную гавань, пассажирский порт и грузовые. В Новороссийске пересекается ряд шоссейных дорог и в нем находится конечный пункт железной дороги от Краснодара.
В сентябре 1973 года получил звание города-героя.
В 5 веке до нашей эры на месте Новороссийска существовал древнегреческий торговый город Бата. Через три столетия он был разрушен аланами. В 12 веке территория города была под Золотой Ордой. Через два века эта территория влилась в Османскую империю. В 1829 году - в Российскую. Через девять лет был заложен Новороссийск.
В 1866 году город стал столицей Черноморского округа. Через 16 лет был построен первый цементный завод, еще через 6 лет в Новороссийск прибыл первый поезд, а в 1893 была пущена первая в мире электростанция трехфазного тока.
В конце 1905 года была образована Новороссийская республика.
В 1940 году в Новороссийске не осталось неграмотных людей.
В 1942 году основная часть города была оккупирована немцами. В следующем году в район Мысхако был высажен десант моряков, захвативший плацдарм (Малую Землю), удерживаемый 225 дней, в результате чего Новороссийск 16 сентября 1943 года был освобожден.