Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Краснодарском крае |
г. Новороссийск, улица Луначарского, 27 |
г. Новороссийск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 novorossiysk@sport-dostavka.ru карта сайта
Жим рычажный от груди (lever chest press) – это упражнение на грудные мышцы, выполняемое на специальном тренажере с рычажной системой. Жим рычажный является альтернативой классическому жиму лежа на горизонтальной скамье с гантелями или штангой. Во время выполнения этого упражнения задействуются грудные мышцы, передние дельты и трицепсы. Если надумали купить данный тренажер в Краснодарском крае почитайте внимательно это.
Вот как правильно выполнить жим рычажный от груди, Спортдоставка советует :
Найдите тренажер с рычажной системой, предназначенный для жима от груди. Регулируйте сиденье так, чтобы ручки были на уровне груди, а плечи находились в нейтральном положении.
Сядьте на тренажер, плотно прижимая спину к спинке сиденья. Ноги должны быть установлены на полу, а колени согнуты под прямым углом.
Возьмитесь обеими руками за рукоятки тренажера. Ваш хват должен быть натуральным и комфортным. Локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а ладони направлены вверх.
Выдохните и выпрямите руки вперед, сжимая грудные мышцы. Верхняя часть рычага должна быть перемещена вперед на максимальное расстояние.
Вдохните и медленно опустите рычаги, возвращаясь в исходное положение. Контролируйте движение, чтобы избежать рывков и ударов.
Повторите упражнение нужное количество раз, согласно вашему плану тренировок.
Жим рычажный от груди может быть использован в качестве разнообразия в вашей тренировке грудных мышц или в качестве замены классическому жиму лежа, если у вас есть проблемы с плечами или спиной.
Независимый жим от груди LZX-3006
Габариты: 1245*1480*1725 мм.
Вес тренажёра: 120 кг.
Новороссийск располагается на побережье Цемееской бухты Черного моря, является центром муниципального образования Новороссийск, находящемся в составе Краснодарского края.
Город является значимым транспортным центром. В нем находится самый большой порт Черного моря и РФ, подразделяющийся на нефтеналивную гавань, пассажирский порт и грузовые. В Новороссийске пересекается ряд шоссейных дорог и в нем находится конечный пункт железной дороги от Краснодара.
В сентябре 1973 года получил звание города-героя.
В 5 веке до нашей эры на месте Новороссийска существовал древнегреческий торговый город Бата. Через три столетия он был разрушен аланами. В 12 веке территория города была под Золотой Ордой. Через два века эта территория влилась в Османскую империю. В 1829 году - в Российскую. Через девять лет был заложен Новороссийск.
В 1866 году город стал столицей Черноморского округа. Через 16 лет был построен первый цементный завод, еще через 6 лет в Новороссийск прибыл первый поезд, а в 1893 была пущена первая в мире электростанция трехфазного тока.
В конце 1905 года была образована Новороссийская республика.
В 1940 году в Новороссийске не осталось неграмотных людей.
В 1942 году основная часть города была оккупирована немцами. В следующем году в район Мысхако был высажен десант моряков, захвативший плацдарм (Малую Землю), удерживаемый 225 дней, в результате чего Новороссийск 16 сентября 1943 года был освобожден.